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在面試過程當中，考官對我們的第一印象就是個人形象和狀態，形象可以通過一定的服飾妝容進行修飾，但個人基本素養和良好的精神面貌卻是由內而外呈現出來的。所以如何把握狀態，全面地展現自我就顯得尤為重要。下面中公教育就針對常見問題給大家一些有效的解決辦法，希望大家能夠有所收獲!

1.面對考場的壓力環境，大部分同學會比較緊張，甚至是大腦一片空白，進而造成負面影響。

2.大多小伙伴參加面試時會在外在狀態上表現得比較刻板、拘謹、怯懦，說話小聲給人一種萎靡、不自信、套路化的感覺，影響綜合評價。

3.作答一般都比較機械，缺少個人風格，不能給人留下深刻印象，導致成為“蕓蕓眾生”。

1.首先是心理狀態。緊張的心情可以理解，適度的緊張會調動情緒，甚至是激發潛能，但過度緊張對應試來講就會造成負面影響。其根源是在于我們將面試當成任務，想著快速答完題就結束，將自己放置在一個被動考核的位置，這樣消極情緒就會影響發揮。所以，備考時就需要轉變觀念，面試是主動展示的過程，是思想交流的過程，我們和考官是平等的人格關系，回歸生活才能理性思考，自然而然才是較好狀態。

2.其次是外在狀態。備考時我們需要做兩方面的調整。一方面，要在音量和精氣神上做加法，在刻板的敲門、鞠躬等方面做減法，可以每天對鏡練習，面帶微笑大聲朗讀、背誦一些官方評論文章或是練習題目，用第一視角發現自身問題，及時調整;另一方面，要樹立目標，發現自身較多問題不要急著自我否定，每天確定一個需要改正的小問題，勇敢一點，多在人前表達觀點或是想法，持之以恒就會克服外在負面狀態，變得自信，有精氣神。

3.最后是語言狀態。找到個人的語言風格就會給人留下記憶點，大家可以根據自身性格特點進行選擇，性格溫婉可選擇娓娓道來的風格，性格直爽可選擇果決明快的風格……同時也要注意在拿到不同類型的題目時，情感表達狀態也要做出調整，該感動時感動，該謙虛時謙虛，切合題目表達自己，方能取勝。

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